Posts

Terlalu Banyak Duduk Bisa Membahayakan Kesehatan Kita

Image
Terlalu Banyak Duduk Bisa Membahayakan Kesehatan Kita. Duduk, berdiri atau berbaring terlalu lama jamak diketahui bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Gaya hidup saat ini juga sedikit banyak telah mempengaruhi kesehatan seseorang. Contohnya terlalu banyak duduk saat bekerja, main gim, dan menonton televisi. Spesialis Bedah Saraf di Brain and Spine Bunda Neuro Center Jakarta Wawan Mulyawan menyarankan mereka yang terlalu lama duduk agar bangkit setidaknya tiap satu jam. “Duduk terlalu lama juga tidak baik, misal depan komputer, menulis. Kira-kira satu jam berdirilah. Jalan-jalan sebentar” ujar Wawan di Jakarta. Sebaiknya, orang yang memiliki aktivitas terlalu banyak duduk juga memiliki alarm yang bisa mengingatkan mereka. Begitu pun berdiri terlalu lama juga berdampak kurang baik. “Sama seperti berdiri terlalu lama juga nggak boleh,” tuturnya. Mana yang paling baik? Secara umum tentu berbaring karena gaya yang dihasilkan paling rendah dalam menekan pinggang. K...
Post a Comment
Read more

Orang Jangkung Atau Tinggi, Lebih rentan Sekali Varises

Image
Orang Jangkung Atau Tinggi, Lebih rentan Sekali Varises . Sebuah penelitian genetik besar menyimpulkan orang yang jangkung berisiko lebih besar mengalami varises. Varises adalah pembuluh vena yang bengkak dan dapat dilihat tepat di bawah permukaan kulit, biasanya di kaki. Lebih dari 30 juta orang di AS memiliki varises. Meskipun kondisi ini sering diabaikan karena tidak lebih dari gangguan estetika, tetapi varises dapat menyebabkan rasa sakit. Varises juga dikaitkan dengan efek samping yang lebih serius dari trombosis vena dalam atau pembekuan darah. Untuk penelitian saat ini, para peneliti menganalisis data pada hampir 500 ribu orang yang berpartisipasi dalam studi Biobank UK jangka panjang. Peneliti mencari ciri-ciri yang terkait dengan risiko varises, dan orang dengan tinggi yang menonjol memiliki faktor risiko independen yang kuat. Mereka mengikuti ini dengan pemindaian genome beberapa ratus ribu orang yang mengidentifikasi 30 lokasi genetik, banyak dari mereka yang terlibat dala...
Post a Comment
Read more

Benarkah Bisa Melindungi Wajah Dengan Antioksidan?

Image
Benarkah Bisa Melindungi Wajah Dengan Antioksidan?. Antioksidan secara alami bisa ditemukan dari beberapa vitamin dan mineral seperti A,C,E, retinol, serta teh hijau. Antioksidan dapat melindungi wajah dari radikal bebas yang bisa membahayakan jaringan-jaringan kulit. Radikal bebas merusak jaringan kulit dengan mengangkat elektron dari atom-atom kulit. Ini menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga mempercepat proses alami penuaan. Meski kulit bisa memproduksi secara alami, penggunaan produk perawatan yang mengandung antioksidan tetap dianjurkan. Dilansir di Femina In, antioksidan dapat bekerja efektif memerangi radikal bebas walaupun memiliki jangkauan yang terbatas. Mereka bisa digunakan untuk menarget permasalahan kulit tertentu dan hasilnya bisa langsung terlihat. Meski demikian, tidak semua antioksidan baik untuk kulit baik untuk kulit. Beberapa dapat membantu memerangi radikal bebas, sedangkan beberapa lainnya ada juga yang membahayakan untuk kulit. Vita...
Post a Comment
Read more

Kopi Panas Lebih Sehat Dari Pada Kopi Dingin

Image
Kopi Panas Lebih Sehat Dari Pada Kopi Dingin. Bagi para pecinta kopi, pergantian musim kadang memengaruhi kebiasaan minum kopinya. Di hari yang panas mereka menyukai kopi dingin atau es kopi. Sedangkan ketika hawa menggigil, pilihan jatuh pada secangkir kopi panas. Sebuah studi menyebut kopi panas cenderung lebih menyehatkan daripada kopi dingin. Hasil penelitian yang dimuat di jurnal Scientific Reports mengungkapkan perbandingan keasaman dan antioksidan pada kopi panas dan dingin. Studi yang dilakukan ilmuwan dari Thomas Jefferson University di Philadelphia itu menunjukkan kopi panas punya kandungan antioksidan lebih banyak. Antioksidan tersebut yang selama ini digembar-gemborkan sebagai manfaat minum kopi. Antioksidan menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kematian dini. “Dalam jumlah yang moderat, studi menunjukkan kopi bisa sangat berguna menjaga kesehatan. Kopi panas punya kandungan antioksidan lebih banyak daripada kopi dingin,” kata Megan Ful...
Post a Comment
Read more

Menu makanan Sehat Tidak Harus Mahal

Image
Menu makanan Sehat Tidak Harus Mahal. Pakar gizi dan kesehatan Tan Shot Yen mengatakan menyediakan menu sehat bagi keluarga tidak harus mahal dan dapat diambil dari berbagai bahan yang ada di sekitar lingkungan. “Ciri pertama makanan yang sehat itu adalah semakin dekat dengan bentuk aslinya di alam. Jadi kalau ada gulai ayam dan sosis ayam, maka gulai ayam jelas lebih sehat karena Tuhan tidak pernah menciptakan sosis ayam,” kata dia di Padang, Ahad (4/11). Ia menyampaikan hal itu pada Seminar Menu Sehat Keluarga Mudah dan Murah dengan tema “Ini Isi piringku mana isi piringmu” digelar oleh Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) Sumbar. Menurutnya, ada pandangan yang keliru selama ini yang menyatakan jangan makan telur karena kolesterol, jangan makan hasil laut karena tinggi kolesterol, dan jangan makan sayur karena asam urat. “Padahal semua hasil bumi Indonesia mulai dari hasil laut hingga sayur dan hasil pertanian adalah yang terbaik kualitasnya, namun selama ...
Post a Comment
Read more

Bom AS, Menewaskan Anak-Anak Yaman, Trump: Cara Pakai Salah

Image
Bom AS, Menewaskan Anak-Anak Yaman, Trump: Cara Pakai Salah. Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump menyebut serangan udara yang menargetkan bus sekolah di Yaman terjadi karena pasukan koalisi Saudi tidak memahami penggunaan senjata dengan benar. Bus sekolah itu menjadi sasaran pada Agustus lalu. Setidaknya 51 orang tewas, termasuk 40 anak-anak. Sebagian besar berusia antara enam dan 11 tahun. Serangan dilakukan dengan menggunakan bom buatan AS. “Serangan itu sebagai ‘pertunjukan horor’,” kata Trump dalam wawancara dengan Axios pada Ahad malam seperti dilansir the Guardian Senin (5/11). Namun dia menyebut bahwa serangan itu terjadi karena kesalahan penggunanya. “Itu pada dasarnya orang-orang yang tidak tahu bagaimana menggunakan senjata. Saya akan berbicara tentang banyak hal dengan Saudi, tetapi tentu saja saya tidak akan menerima orang-orang yang tidak tahu cara menggunakan senjata yang menembaki bus dengan anak-anak,” katanya. Pada September koalisi pimpinan Saudi di Yaman...
Post a Comment
Read more

Panglima TNI , Ingin Marathon Ini Jadi Ajang Tiap Tahun

Image
Panglima TNI , Ingin Marathon Ini Jadi Ajang Tiap Tahun . Ajang TNI International Marathon di kawasan ekonomi khusus (KEK) Mandalika, Lombok Tengah, Nusa Tenggara Barat (NTB), menarik minat wisatawan mancanegara yang sedang berlibur di Lombok untuk ikut menyaksikan. Selain lomba lari yang terbagi dalam empat kategori, sejumlah atraksi seperti 73 penerjun profesional TNI-Polri dan enam penerbang Jupiter Aerobatic Team (JAT) serta pameran Alutsista dan kuliner menambah semarak ajang yang menjadi rangkaian HUT TNI ke-73. Seorang wisatawan mancanegara, Steve, mengaku, senang menyaksikan berbagai acara di KEK Mandalika. Pria berkewarganegaraan Belgia itu menilai ajang yang digelar di KEK Mandalika sangat menarik lantaran berada di lokasi yang sangat indah. “Sangat bagus acaranya dan terlihat sangat terorganisasi dengan baik, kami suka melihatnya,” ujar Steve kepada Republika.co.id, di sela-sela ajang TNI International Marathon di KEK Mandalika, Lombok Tengah, NTB, Ah...
Post a Comment
Read more

Pro-Kontra Dampak Ponsel Terhadap Keteranpilan Pada Tangan

Image
Pro-Kontra Dampak Ponsel Terhadap Keteranpilan Pada Tangan. Sebagian besar orang kini sukar jauh dari ponsel. Terlebih, generasi milenial yang cukup tergantung pada gawai dan mengaksesnya sepanjang waktu. Pertanyaannya, apakah mengakses ponsel dalam jangka waktu lama berdampak terhadap keterampilan tangan? Profesor pendidikan bedah di Imperial College, London, Inggris, Roger Kneebone, berpendapat gawai berdampak buruk pada ketangkasan. Dia mengatakan, banyak mahasiswanya kesulitan melakukan operasi rumit disebabkan terlalu sering mengakses ponsel dan tablet. Menurut Kneebone, anak-anak dari generasi yang lebih muda juga kurang melakukan aktivitas tangan seperti menggunting atau membuat prakarya di sekolah karena terpapar gawai sejak dini. Hal itu disebutnya akan berpengaruh setelah mereka dewasa kelak. “Contoh paling jelas, ahli bedah membutuhkan ketangkasan menjahit dan menisik. Banyak hal tereduksi oleh ponsel karena aktivitas itu lebih banyak melibatkan layar d...
Post a Comment
Read more